胎儿脑发育的最佳时间是在什么时候?

所有的准妈准爸,都希望自己的小宝宝大脑发育好,聪明,为了不让孩子输在起跑线上,就在孕期不断的补充维生素、牛奶、钙片、DHA等,到底如何做,才能让宝宝大脑发育最佳呢?首先要了解胎儿的大脑发育过程。

很多人不知道,胎儿的脑部发育有两个高峰期。胎儿脑部发育,开始于胚胎的第三个月,此后胎儿脑细胞的增殖,出现两个高峰:第一个高峰发生在妊娠的3--6个月期间,第二个高峰发生在妊娠后期,也就是妊娠的7--9个月。尤其在第二个高峰期,胎儿脑细胞发育好坏,对人的一生智慧的形成,显得更为主要。

临床研究发现当宝宝出生时,大脑已经有大约100~180亿个脑细胞了,接近成人。

如果胚胎的营养不良,大脑细胞的总数只有正常胎儿脑细胞的80%,在脑发育的这两个关键时刻,发生任何一种与脑有关的营养素缺乏,都会导致胎儿脑发育受阻,最终导致小儿不够聪明。

作为孕妈来说,要了解胎儿脑发育的两个高峰期,有目的的主动补充健脑营养素,供给胎儿足够的营养。

在上述两个胎儿脑部发育的高峰阶段,孕妇需要补充下面这五大营养物质。

蛋白质:参与细胞组成,是脑细胞组成的主要原料之一,包括动物瘦肉、海鱼、鸡蛋、牛奶、大豆、小米等。

脂肪:脑神经纤维发育不可少的物质,包括植物油、牛奶、牛肉等。

碳水化合物:脑细胞代谢的物质基础,包括玉米、葡萄干、香蕉、苹果等。

此外,还有微量元素:锌、钙、铜、铁等。众多的维生素等,都是胎儿脑部发育需要的。


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