尿酸能否彻底排出体外?怎么降低尿酸?

众所周知高尿酸会为身体带来很多炎症,最常见的就是关节肿痛、痛风等,同时还会增加脑卒中以及肾炎肾结石,痛风石的风险。

那么尿酸能否彻底排出体外呢?答案是否定的,尿酸只能被降低,无法做到彻底排出。

那么我们什么时候开始降尿酸治疗呢?

通常降尿酸的治疗要等到急性关节炎控制稳定,疼痛感消失后的7-15天左右,再开始降低尿酸质量;但也有资料指出,在强效的止痛药作用下,也可以一边做止痛一边做降尿酸治疗。虽然后者会使患者的依从性更好,但目前为止常用的治疗方案还是在疼痛后再降尿酸,如此关疼痛也容易缓解。

怎么降低尿酸?

其实,在生活中降尿酸最好的手段就是饮食控制结合药物治疗。从饮食上我们要避免高嘌呤食物,如如猪肝,猪肚,猪大肠,鸡肝,鲤鱼,豆类如黄豆,豌豆等都不能吃。

另外,酒类也不易食用。尤其是啤酒赘最容易导致痛风发。海鲜、与辛辣食物也不宜食用。

另外,降低尿酸还要从生活中注重以下几个方面:

1、喝足够量的水

痛风病人,或者说是高尿酸的人,每天的饮水量一定要超过正常人的饮水量,最好每天要喝超过2L的水,能保持在3L左右最好。

2、素食为主

发现自己高尿酸,就不要再去碰那些海鲜大鱼大肉了,要吃素食,绝对的素食,一口肉都不要进,这样做会让自己能更好的降低指标。

3、不吃油炸类食物

虽然油炸类食物含有很少嘌呤,但是它不利于我们尿酸的排出,所以高尿酸的朋友也要避免吃油炸食物。

4、轻运动

痛风患者一定不可以做激烈的运动,要选择一些适合自己身体状态的运动,例如:游泳、太极拳之类的有氧运动。


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