3味中药是下火“高手”,你经常见到!尤其是第一个

如此干燥的天气,“上火”是很多人的心头痛,你是不是正在为上火所苦恼?其实,上火是咱们中医的一种说法。它只是一种症状的统称,并非疾病本身,比如人们常说的胃火、肺火、肝火等。

如此干燥的天气,“上火”是很多人的心头痛,你是不是正在为上火所苦恼?其实,上火是咱们中医的一种说法。它只是一种症状的统称,并非疾病本身,比如人们常说的胃火、肺火、肝火等。

不同的脏器上火会表现出不同的症状。在日常生活中,很多人都有上火的经历,导致我们上火的原因也有很多。对于不同原因引起的上火,我们有不同调理的方法。

上火,可以由内也可由外所致。由于饮食习惯或是气候原因等导致的上火,中医里称之为外邪;肝郁脾湿,烦闷,心情抑郁等导致上火,归为内因。中医讲究辨证施治,针对不同原因的上火,我们采用的解决方法不同,所以不能一概而论。

通常来说,外因是比较好控制的,但是内因一般不能我们所能调控的,才会致使亚健康的发生。祖国医学中,一些中药材也是“去火”的帮手,这些你都见过。

1.金银花

金银花是去火的中药之一,能清热解毒。和菊花、鸡蛋花等五种材料能煮成五花茶,此茶是广东省出名的降火凉茶,有很显著的去火功效。自己在家也可以熬制,不过由于此茶熬制时间较长,为了方便省事,也可以到外面的凉茶店购买。

2.甘草

甘草能清热解毒,化痰止咳。一般可用于脾胃虚弱导致的上火。不过需要注意的是,甘草具有微量毒性,不要服用过量,最好别长期服用,以免身体出现不适等情况。

3.黄连

黄连也是中药里能去火的一味药材,也能起到清热解毒的作用。不过需要注意的是,黄连药性较强,对发育中的孩子脾胃损伤大,建议在医生的指导下服用。

上火后,很多人也爱吃水果,但是水果中的热性水果,如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等,食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品等,都是容易导致上火的。

此外,我们心情忧郁所导致的上火,也即内火,是需要我们调节好自己的心情,让身体处于一个愉悦的状态,才能从根本上去火。


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